ランチ Today's Awareness 2019-10-03
今年から食堂がなくなったので、お昼にはお弁当屋さんが販売にくる。
それ以外には、近所のお店に食べに出かけたり、自前の弁当を持ってきたり、コンビニで買ってきたりと人それぞれである。
酷暑だったのと、昼休みにひと息つくにはお弁当が最も時間に余裕があり、どうしても頻度が多くなるのだが、まぁ2、3日ですぐに飽きてしまう。
丸々１週間弁当だと、ランチのストレスもピークになるので、今日は近所のお店でとることにした。
かつてよく通ったちゃんぽんの美味しい中華屋さんへ。
大将が体調崩されて一時期は店を閉めていたので、その様子伺いも兼ねての訪問。
ちゃんぽんは前回食べたので、今日は中華なのにソース焼きそば定食。
高温調理で野菜シャキシャキのソース焼きそばは、お好み焼き屋のそれとは明らかに別物。
美味い！
大将もお元気そうだし、来てよかった。
やはりランチタイムをどう過ごすかも、マインドフルライフを目指すのならば、非常に重要なファクターである。
社内仕事であれば、外の空気に触れたり社外の人に紛れるのも、気づきにつながる場作りとなる。
これから秋が深まるにつれ、外でのランチ回数が増えて、よりマインドフルになれそうな予感がある。
（瞑）マインドフル・ウォーキング （45分）
（歩）8.23km 20階 ノースフェイス ウルトラ・トレイル（トレランシューズ）
（幹）30 Days Plank（DAY30 300秒コンプリート! Today's Plank 0秒）
（衣）ジーンズ（LEVI'S 501ST） ポロシャツ（ノースフェイス）
（食）光中央軒（昼：ソース焼きそば定食）
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