バレンタイン Today's Awareness 2020-02-14

チョコレートがすこぶる大好きである。

子供の頃、アルファベットチョコレートを一気に１袋食べて、鼻血出ないか？とよく言われた。

何よりビターな生チョコが最高だ。

深煎りのブラックコーヒーとビターなチョコレートの組み合わせもたまらない。

時は移り変わって、今では家内だけが義理堅くバレンタインにチョコレートを贈ってくれる。

今回もビターな生チョコだった。

ありがたくいただきます(o^^o)

（瞑）マインドフル・ウォーキング （40分）
（歩）6.79km 20階 アシックス ALPINE XT B（トレランシューズ）
（幹）30 Days Plank（DAY30 300秒コンプリート! Today's Plank 0秒）
（衣）ジーンズ（LEVI'S 501ダーティ）ロングVシャツ（AVIREX） ジャケット（Gstage） 
（食）繁昌そば（昼：鳥なんば+かやくご飯）
#マインドフルネス
#ヴィパッサナー瞑想
#ソマティック心理学
#ボディスキャン
#ヴィジュアリゼーション
#ウォーキング
#パラレルキャリア
#プロボノ
#Google
#SearchInsideYourself
#30DaysPlankChallenge
#muon
#OBPアカデミア
#マインドフルネスリテラシー協会
#日本マインドフルネス学会
#日本ウォーキング協会
#なにわなんでも大阪検定
#サービスグラント

Now I'm here Mindful Lifestyle

「禅」や「YOGA」を起源とする「マインドフルネス」を日常に、「感情」や「思考」にとらわれない「慈愛」に満ちた暮らし Living with compassion free from emotions and thoughts

0コメント

  • 1000 / 1000